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时间:2022-09-23 08:37:30 来源:菲比娱乐网 浏览量:0

裴秀智自爆怎么减肥的 裴秀智个人资料介绍

郑绪岚集美丽与性感于一身的裴秀智自爆自己是怎么减肥的,除了减少食量,固定的运动还是不能少。尤其是夏天要穿无袖和平口上衣,蝴蝶袖显得尤为尴尬。裴秀智自创的一个减肥操 企鹅操,简单的手臂运动让上半身的肉肉得到紧致。

裴秀智独特的减肥方法:

6点过后不再进食

一般六点过后,秀智便不再进食,餐单方面也尽量减少摄取碳水化合物,还同时配合 企鹅运动法 ,让身体瘦得更健康。

1200大卡铲肉菜单

作为女团,饮食遵义也是很注重的。最推荐的是无须挨饿的 1200大卡铲肉菜 单 ,即早午餐都吃玄米饭和鸡胸肉,额外补充生菜沙拉及坚果,晚餐则吃番薯、水煮蛋我们的实验机毕生跟踪售后及沙拉,三餐均衡摄取淀粉、蛋白质等营养成分,即使减肥也不须挨饿。

企鹅运动法

所谓的 企鹅运动法 其实是一套肌肉训练的动作,秀智曾在录制韩国某综艺节目的时候亲身示范过,这个瘦身操的关键在于快速的运动手臂,让你快速摆脱拜拜肉。

企鹅健身舞减肥作用:这套看似简单的减肥操能够帮你有效管理身材,特别是下腋窝和胳膊部位的赘肉,与此同时这条企鹅健身舞还能起到提升乳房和美胸的作用。

企鹅健身舞具体动作:

1、两脚分开,与肩同宽。

2、手腕折向外侧,与地面平行,类似企鹅的模样。

3、在这个动作通过与汉高合作的基础上,将胳膊伸向前、旁、后,相同动作做20个,反复8次。

看完本文,只要你勤加练习,同时配合饮食,一定也能拥有和秀智一样的完美身材哦。

25日播出的《SectionTV演艺通信》中#秀智#透露了有关自己减肥的秘诀。问到: 有什么减肥的秘诀吗? 秀智说: 想吃的都吃,就是偶尔不吃晚饭。想吃宵夜就吃拉面,我要成为拉面一样的女人,有无法抗拒的魅力! 还说道: 李孝利姐姐的身材给我极大冲击。

裴秀智承认自己整容

韩国女星整容已经不是什么新鲜事了,放眼望去,韩国女星几乎个个都是人造美女。而近日,自裴秀智与李敏镐的地下恋情被曝光之后,关于裴秀智整容事件也被扒出,而裴秀智本人也这类内部的拆卸还是厂家专业售后修理曾在某节目上大方承认自己整容,敢做敢认如此豁达实在是勇气可嘉。

韩国是整容大国,娱乐圈里的女星们几乎个个都在脸上动过刀。生活中,对于韩国整容,估计是众位女性朋友们都皆知了,有道是舍得一身剐,变身白富美。在韩国,想变身超高回头率的美人,这句话绝对是堪称至理名言。

裴秀智是韩国最出名的明星,作为国民初恋女孩,总给人清新甜美的感觉,从内而外的散发着少女般的清甜气息。可爱活泼的秀智有着吸引人的魅力,即使同样身为女人秀智看起来也很有个性,具有邻家小妹般质朴的魅力。

虽然2010年才刚刚出道,但是在2014年福布斯韩国名人排名达到了第三位,可见裴秀智在韩国的影响力多大,而且裴秀智因为美貌被评为全世界最美脸蛋的前二十名。

不过据媒体报道,裴秀智在节目现场的时候承认自己整容,消息也不知是否属实。

3月10日,李敏镐与秀智分别飞往巴黎和伦敦,日程结束后于15日相聚伦敦,衣物遮面前后低调进入酒店,而后李敏镐亲自驾车游伦敦,同秀智享受车内约会,两人欧洲共度三天两夜,秀智18日返韩后,李敏镐特意折回巴黎,从戴高乐机场返韩。

韩星李敏镐所属经纪公司23日透露,李敏镐和秀智从1个月前开始交往,恋情刚刚起步。秀智所属经纪公司JYP娱乐也表示两人正在交往。

裴秀智整容前后照片

近日李敏镐与裴秀智的地下恋情公开,消息一出,李敏镐前现两任女友也受到了关注,均被指出整容。下面就一起来看看裴秀智整容前后对比照把。

智出道前后对比照有媒体报道,裴秀智曾在某节目中亲自承认自己整过容,看看以上的对比照,婴儿肥的脸型似乎没有变化,但是鼻子更加挺了,整个容貌更显清秀自然。左边是秀智昔日旧照,五官和脸型并没有很大的变化,但是旧照中下巴有点不太一样,似乎有点偏方形哦,而且脸部的线条也没有现在这般柔美。秀智卸妆前后对比照:往日旧照和现在卸妆照,虽然秀智都是可爱的娃娃脸型,但是旧照中的脸型明显黄秋生不够小巧,下颚更宽一点。整形后素颜更有亲和力和清新感。3月10日,李敏镐与秀智分别飞往巴黎和伦敦,日程结束后于15日相聚伦敦,衣物遮面前后低调进入酒店,而后李敏镐亲自驾车游伦敦,同秀智享受车内约会,吴雨霏两人欧洲共度三天两夜。

裴秀智

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